藍光無法被過濾傷視網膜黃斑區

很多人都覺得藍光會傷害眼睛，其實藍光無所不在，就連我們平常接觸的太陽光，也都有藍光的存在。

但適當過濾藍光才是對視力最好的保護。

在黑暗中使用3C產品，會對眼睛帶來可怕的傷害。生技公司藥師趙順榮：「晚上關燈看手機，手機藍光會增加30%到50%，會直接燒灼到視網膜黃斑部這一塊，長期會造成隱結、隱結會破裂，破裂會造成大量出血，出血會造成視覺中央部分缺損，所以視力就開始減低很多。」

無論3C產品、電視、LED燈還是太陽光，都有藍光的存在，藍光與紫外光較為接近，波長短而能量強，但大部份的紫外光能夠被眼角膜和水晶體過濾，而藍光不僅無法被過濾，還會直接傷害視網膜的黃斑區域，黃斑區域一旦受損就無法再恢復，最嚴重情況可能導致失明。

LED燈與太陽光中的藍光對眼睛傷害最大，外出時建議配戴太陽眼鏡阻隔藍光傷害。但過度過濾3C產品的藍光，也會因為螢幕亮度不足造成眼睛傷害。

生技公司藥師趙順榮：「藍光只能過濾掉30%，30%對眼睛的保護是可以的，(過濾)超過50%以上心情就會鬱卒，對眼睛反而不利，黃斑區域有兩個色素存在人體當中，是葉黃素跟玉米黃素，那黃色水果、深綠色蔬菜裡面就含有豐富的葉黃素跟玉米黃素。」

不在黑暗的環境中使用3C產品，適度過濾藍光，搭配飲食保養，才能讓眼睛永久使用。